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肩こり・首こりスレッド

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/04(月) 22:29:16 ID:92aUimV8
みんなこってる?

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/05(火) 08:39:42 ID:/no8Scgl
肩と首のコリのために

まずコリ具合を知るために、首を回します。

両腕を肩の高さまで左右に広げる。
腕をあげたまま顔を右に向けて
そのまま首から左右にゆっくり曲げる。
同じように前後にも曲げる。

顔を左側に向けて同様の動きをする。

コレで終了。

首を回すと、最初と違う感覚になってるはず。

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